Prevenzione Cadute Anziani: Protocollo in 30 Giorni

Una caduta in casa può cambiare tutto, ma la maggior parte si può prevenire con le abitudini giuste. Questo protocollo di 30 giorni raccoglie esercizi ed accorgimenti pratici per rinforzare equilibrio e sicurezza negli spostamenti quotidiani delle persone anziane.

📖 Cosa imparerai

• 🦵esercizi quotidiani per rinforzare gambe e caviglie
• ⚖️allenamento dell'equilibrio statico e dinamico
• 🏠una checklist per rendere la casa più sicura (tappeti, illuminazione, ostacoli)
• 👟indicazioni su calzature e ausili adatti
• 📅un percorso strutturato di 30 giorni, passo dopo passo
• ⚠️i segnali a cui prestare attenzione per intervenire in tempo

Pensato per chi assiste un genitore anziano o vuole muoversi con più sicurezza in casa propria.